#5 HỌC CÁCH NÓI "KHÔNG" VÀ SỐNG HẠNH PHÚC HƠN🌸
Trong cuộc sống, có nhiều trường hợp vì muốn tỏ ra lịch sự mà chúng mình cảm thấy khó từ chối lời đề nghị của người khác, mặc dù trong thâm tâm không thực lòng thích điều đó cho lắm. Phần đông chúng mình đều cho rằng việc nói "không" thuộc về những người không thân thiện, thậm chí khá thô lỗ, nhưng thực ra đó chỉ là một quan niệm sai lầm. Thời gian của mỗi người là hữu hạn; đôi khi chúng mình cần có những sự ưu tiên nhất định và nên học cách nói "không" với những người, những việc không quá quan trọng để khiến bản thân cảm thấy thoải mái hơn. Mình sẽ chia sẻ cho mọi người một vài tip để nói lời từ chối mà vẫn rất lịch sự và không làm ai phải phật lòng nhé.
1. Đi thẳng vào vấn đề
Rất đơn giản thôi, chúng mình chỉ cần nói "Xin lỗi nha, nhưng mà tôi không thể làm việc đó lúc này được". Cũng đừng cảm thấy tội lỗi hay cố gắng đưa ra lời bào chữa nào cả. Sẽ hơi khó khăn một chút lúc ban đầu nhưng rồi chúng mình sẽ dần dần giảm bớt được những căng thẳng và gánh nặng cho bản thân, đồng thời tránh được trường hợp bị người khác "take for granted" (nôm na nghĩa là coi mình như một lẽ đương nhiên, không cần nhờ vả cũng sẽ luôn có mặt và đồng ý giúp đỡ, kiểu vậy). Hãy chắc chắn khi nói ra câu trả lời mà mình thực sự mong muốn nhé.
2. Đừng tìm cách biện hộ câu trả lời của mình
Nếu ai đó cứ cố tìm ra lý do vì sao chúng mình từ chối lời đề nghị rủ rê, giúp đỡ của họ thì chúng mình cũng đừng vội lo lắng. Bởi sự thật là chúng mình không hề có nhiệm vụ phải giải thích cụ thể quyết định của mình với bất cứ ai. Thay vào đó chúng mình hãy nói ngắn gọn, "thời gian biểu của tôi không phù hợp", hoặc "tiếc quá, nhưng tôi bận mất rồi", như vậy mình tin rằng họ sẽ hiểu được vấn đề.
3. Hãy cho mình thời gian suy nghĩ
Nhiều khi chúng mình ngại nói "không" một cách thẳng thắn, đó là chuyện hết sức dễ hiểu. Nhưng chúng mình cũng có quyền không đưa ra quyết định ngay lập tức. Nếu muốn xem lại lịch của mình hoặc đơn giản muốn có thêm thời gian suy nghĩ xem rằng bản thân có thực sự muốn nhận lời đề nghị hay không, hãy trả lời đơn giản, "tôi sẽ suy nghĩ về việc đó." Và sau đó khi đã có quyết định của riêng mình rồi thì chúng mình hãy chủ động liên lạc lại với đối phương để tránh cho mình tình huống bị hỏi lại một lần nữa.
Hồi trước mình cũng luôn cố tỏ ra là một "people pleaser" - người muốn làm hài lòng tất cả mọi người, vì mình cũng rất ngại bị nói xấu hay nghĩ xấu. Nhưng điều này khá mệt mỏi vì mình cứ phải nương theo cảm nhận cũng như là thái độ của người khác mà không thể hành động theo ý mình. Và mình cũng nhận ra rằng có những mối quan hệ chỉ làm tốn thời gian của mình mà thôi. Chính vì thế mình đã cố gắng thay đổi, bớt quan tâm tới những mối quan hệ đó và tập trung hơn cho bản thân, cũng như những người yêu thương bên cạnh mình. Điều này không chỉ giúp mình giải toả bớt những căng thẳng mà còn khiến mình tự tin và độc lập hơn vì có thể làm chủ cuộc sống. Hy vọng rằng những chia sẻ của mình sẽ phần nào giúp các bạn có thể ứng xử khéo léo theo cách mà mình cảm thấy thoải mái nhất, và luôn đặt bản thân làm ưu tiên hàng đầu.
Chúc các bạn luôn xinh và tự tin🦄✨
Search